Diario de AnastasiaDarkling, 29 dic. 22

Ужин: 400 ккал (Б: 77 Ж: 4 У: 16)
Филе морского окуня (замороженное 400 г но приготовленное в разы меньше.. вбила в счетчик вес в замороженном виде, но по факту меньше вышло) + микс салатных листьев и свежих овощей

---

1652 kcal

Grasa: 51,47g | Prot: 184,70g | Carbh: 113,64g.   Desayuno: Zita Протеиновый Йогурт, Quaker Овсяная Каша, Яйцо (Целое), Клубника, Alpro Almond Barista. Almuerzo: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Авокадо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Alpro Almond Barista. Cena: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Глобус Морской Окунь. más...

2860 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...