|
Uzun aradan sonra tekrar spora başlama 1. gün İlk öğün 🥑
|
1184 kcal
|
Grasa: 70,82g | Prot: 46,64g | Carbh: 100,95g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Domatesler, Avokado, Yumurta Omleti. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Yemeği, Menemen, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Nescafe Sade. más...
|
|
1641 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|