timbangan paud
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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927 kcal
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Grasa: 28,19g | Prot: 64,81g | Carbh: 112,33g.
Desayuno: Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sambal Goreng Kentang, Kecambah, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tahu. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Cena: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Salak, Nangka, Nasional Susu Putih Manis, Pepaya. más...
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1677 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 21 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de gluesubak
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