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3080 kcal
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Grasa: 99,19g | Prot: 130,96g | Carbh: 407,10g.
Desayuno: Crystal Água com Gás, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Abóbora Moranga, Alface, Molho Vinagrete. Cena: Torta de Pêssego, Coca-Cola Coca-Cola, Zinho Pão de Alho Tradicional com Queijo tipo Bolinha, Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Del Valle Suco de Laranja, Café com Açúcar, Coxinha. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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