Diario de elena_kor06, 03 ene. 23

сегодня себя заставила сгонять на пообежку 20мин по снежочку, 3.5км, чуть дома пресс, руки и как то уже лучше . два месяца ничего не делаю, жопа выросла,особенно уши на бедрах ,как они меня бесят!!мои стройные бедра теперь похожи на галифе

---

975 kcal

Grasa: 42,48g | Prot: 67,85g | Carbh: 82,66g.   Desayuno: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Pretto Сыр Рикотта, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Грецкие Орехи, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Запеканка 2.01.2023. Almuerzo: Alpro Barista Coconut, Агуша Пюре Цыплёнок, Honey Kid Пюре Тыква, Кабачок, Яблоко, Кукуруза, Горошек, Морковь. Cena: Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut, Zinus Кокосовое Молоко Barista. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан. más...

1649 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 37 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 49 minutos, Durmiendo - 3 horas y 39 minutos. más...