Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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842 kcal
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Grasa: 18,60g | Prot: 71,67g | Carbh: 93,81g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café com Açúcar. Almuerzo: Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Cena: Sashimi de Salmão, Uramaki, Hot Roll, Sushi, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco. Pasa Bocas / Otros: Kobber Granola com Banana, Mel e Castanhas. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bubuzinha92
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