Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 30,76g | Prot: 78,44g | Carbh: 118,40g.
Desayuno: Paderrí Pão de Leite, Marilan Bolacha Cream Cracker, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Cachorro Quente. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Marilan Bolacha Cream Cracker, 3 Corações Café com Leite, Vitafor Whey Protein Isolate. más...
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4207 kcal
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Ejercicio:
musculação - 1 hora, Descansando - 10 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 3 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de patyfraga
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