Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 42,58g | Prot: 127,22g | Carbh: 236,95g.
Desayuno: Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja. Cena: Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha de Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Waffle, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mvelani1
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