Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
|
100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 32,69g | Prot: 171,41g | Carbh: 183,24g.
Desayuno: Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+, Nutrich Ecorich, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Ülker Pötibör Bisküvi, Kahve (Demlenmiş). más...
|
|
2979 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hunkar demirtola
|