|
Рассказывайте, кто сколько набрал?😄 и как планируете дальше питаться: чуть урежете, чтобы скинуть, или в обычном режиме?
|
1541 kcal
|
Grasa: 59,82g | Prot: 88,60g | Carbh: 160,02g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Almuerzo: 48 Копеек Пломбир с Курагой, Черносливом и Арахисом, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Татищев Тыква Запечённая , Pretto Сыр Рикотта, Вараксино Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие . Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Татищев Тыква Запечённая , Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Творог 5%, Окей Банан. Pasa Bocas / Otros: Село Зеленое Ряженка Термостатная 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Звездочки Медовые. más...
|
|
1 a 20 de 89
 Comentarios
ужас, почти 1,5 кг...
с сегодняшнего дня считаю калорийность
04 ene. 23 por el miembro: anna19801009
|
Я наоборот похудела, волновалась и депрессовала три дня, только сегодня понемногу начала есть😏
04 ene. 23 por el miembro: v_iren11
|
набрала 4 кг. ела,шампанское и солёная еда...за 31- по 3...сегодня вышла на работу. ем отварную курицу и огурцы. чай травяной. бегаю в туалет, сливаю воду
04 ene. 23 por el miembro: irina5177
|
Как "набрала" (это отёки от смены питания и увеличения доли углей в праздники), так уже почти всё и слила)
Сон, активность, по возможности минимум стресса - и вес в норме)
04 ene. 23 por el miembro: Надин Через тернии
|
За последние 5 месяцев набрала 3 кг 😾 буду практиковать интервальное голодание 16/8
04 ene. 23 por el miembro: Julia ...
|
04 ene. 23 por el miembro: Марья__Моревна
|
04 ene. 23 por el miembro: Aleksiа
|
3 кг... надо к лету в форму приходить, хочу свой прессик вернуть😅
04 ene. 23 por el miembro: jopa483
|
+4 кг. за 3 дня и войти в режим не могу))
04 ene. 23 por el miembro: alinacvetkovic
|
900г набрала за 3 дня разгильдяйства, уже вернулась к подсчетам😹
04 ene. 23 por el miembro: Касперуша
|
специально ела на неделе до праздников меньше, чтобы отожраться с 30 по 1 и сохранить недельную норму. вес остался как прежде 🎉🎉
04 ene. 23 por el miembro: oferelly
|
+2 кг…. Бедааа…к тренировкам вернулась со 2 января. А вот жрать перестать трудно, хотя все вкусняшки закончились😄
04 ene. 23 por el miembro: Julia65>58
|
100 г, но это даже за прибавку не считаю.
04 ene. 23 por el miembro: North-Wind
|
Julia65>58, у меня так же!
+2 кг, к тренировкам вернулась довольно легко, а вот перестать есть не могу. Ужасно голодно. 😿
04 ene. 23 por el miembro: Avory_anna
|
+2кг,сегодня на разгрузке,уже второй день
04 ene. 23 por el miembro: юлия-малинка
|
04 ene. 23 por el miembro: Stainless_steel
|
700 грамм. сегодня уже была в обычном режиме.
04 ene. 23 por el miembro: natali06.14
|
04 ene. 23 por el miembro: татьяныЧ0
|
4 дня салатов))) кг 5 наверное
04 ene. 23 por el miembro: Matoi
|
считаю только сегодня. чувствую, что наела живот. продолжу считать, но исключу сладкое и мучное.
04 ene. 23 por el miembro: kalinovaya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ladybalerina
|