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seretttt bozzzz ...di grill pake minyak zaitun 1sdt, garem sedikitttttttt..sm lada hitam berhamburan, udah ga ketemu nasi 1 bulan lebih..berat dr 115 skrg di 95 an
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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673 kcal
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Grasa: 32,16g | Prot: 78,78g | Carbh: 28,72g.
Desayuno: Aqua Air Mineral. Almuerzo: Carambola (Starfruit) . Cena: Cooked Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Paprika , Grilled Chicken Breast. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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