Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2023
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 55,10g | Carbh: 229,92g.
Desayuno: Финик, Чернослив, Кофе, Сахар, Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Snickers Батончик. Cena: Мандарины, Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Солянка Сборная Мясная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Кофемашина Капучино, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 20 minutos, Sentado - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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