Diario de dasha.fit.fox, 08 ene. 23

Добрый день!😃
У меня, наконец-то, случился обед 🥗
Гречка, котлета из куриного фарша с овощами
И салатик из помидорки 🍅, огурца 🥒 и сельдерея 🥬 со сметаной
316 ккал
На сегодня:
✅ групповая силовая тренировка
✅ растяжка
✅ силовая в тренажерном зале

---

1764 kcal

Grasa: 74,78g | Prot: 103,60g | Carbh: 166,44g.   Desayuno: Хохланд Сыр Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Черкизово Колбаса Докторская, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Сметана 15%, Котлеты куриные из фарша с луком, морковью и батон, Гречка. Cena: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Хохланд Сыр Плавленный, Dr. Korner Хлебцы, Epica Йогурт Питьевой Манго, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Киндер Молочный Ломтик, Пряный кекс с мандаринами, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. más...