Diario de Nikina70, 17 abr. 15

Not impressed with myself this week although glad I still managed 3 hours of exercise. Slippery slope to comfort eating and difficulty getting out of bed in the morning has started already. I think I'll have to push myself to work out in the evenings instead.

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1603 kcal

Grasa: 40,19g | Prot: 72,00g | Carbh: 235,12g.   Desayuno: SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Heartland Fruity Muesli. Almuerzo: Apples, Red Kidney Beans, Chunky Vegetable Soup (Canned), Sasko Low GI Seeded Brown Bread. Cena: PnP Beef Lasagne. Pasa Bocas / Otros: Snowflake Vanilla-Flavoured Muffins, Apricot Jams and Preserves. más...

2441 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...