Diario de AnnaMiGo, 09 ene. 23

588 ккал
Если сильно будет тянуть переедать, уберу совсем сладкое, а пока попробую умеренно позволять вкусняшки. Ккал не буду сильно урезать, пусть будет 1600 примерно, и следить, чтобы белка было достаточно.

---

1558 kcal

Grasa: 88,64g | Prot: 101,99g | Carbh: 94,77g.   Desayuno: Палочки Get It, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яйцо, Сармич Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almuerzo: Оливковое Масло, Только Польза Салатная Смесь Классическая, Провиньон Котлетки из Индейки с Сыром и Шпинатом, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Cena: Ананас, Мамонтофф Ореховая Смесь, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Ратибор Ягодный Соус. más...