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😖 Sehr ärgerlich. Das ist das Ergebnis von zu vielem Essen. Auf geht es in die nächste Woche 💪
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 53,58g | Prot: 42,75g | Carbh: 136,73g.
Desayuno: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Kopfsalat, Aldi Dattel Curry Vegan, Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren. Almuerzo: Marmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn, Daim Mini. Cena: Gouda, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schnittlauch, Olivenöl, Porree, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hast schnell wieder weg mit Sport 💪💪
08 ene. 23 por el miembro: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen Viktor 🤗, ich komme wahrscheinlich erst am Donnerstag zum Sporteln ins Gym. Bin am Überlegen zu Hause ein Workout zu machen. Jetzt ist erstmal mein Vater wichtig. Der liegt im KH und macht mir große Sorgen...
Einen schönen Tag dir.
08 ene. 23 por el miembro: Schaka679
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Alles gute deinem Vater💪,der soll Gesund werden🌹. Wenn keine Zeit fur Gym hast,dann gehts auch daheim 💪💪.
08 ene. 23 por el miembro: 🍯 Viktor🍯
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08 ene. 23 por el miembro: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen ☕️
Das kriegst bestimmt schnell wieder hin. Alles Gute für deinen Vater 🍀
09 ene. 23 por el miembro: wuschel_75
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Das kriegst du schnell wieder hin 👍🍀...alles Gute für deinen Dad 🍀🍀🍀
09 ene. 23 por el miembro: buecherwurm_02
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Da kann ich mich Monja nur anschließe. Das wichtigste jetzt ist dein Vater, alles Gute für ihn 🍀
09 ene. 23 por el miembro: Nicole250876
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Ich drücke auch die Daumen für deinen Dad✊🏼🍀🍀
09 ene. 23 por el miembro: dasgutew
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Von mir auch alles Gute für deinen Vater! 🍀🍀🍀
09 ene. 23 por el miembro: Tigerini
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Ihr seid toll. Danke für die Genesungswünsche. Ich fahre heute ins KH. Leider darf immer nur eine Person pro Tag zu Besuch kommen. Morgen ist mein Bruder dran. Und dann schauen wir weiter.
09 ene. 23 por el miembro: Schaka679
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