Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1100 kcal
|
Grasa: 30,40g | Prot: 73,18g | Carbh: 146,59g.
Desayuno: Клубника (Несладкая, Замороженная), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Almuerzo: Творог (Обезжиренный), Delicatesse De Mare Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде по-Мексикански, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кавказский Долгожитель Мацони, Банан, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Бонджорно Вишневая Рикотта, Макароны Отварные, Черкизово Ветчина Мраморная по-Черкизовски, Rosso Миндаль , Огурец. Cena: Финик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Булгур (Вареный), O'Zera No Sugar, Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Healthy Food Ширатаки, Уже Готово Пюре Гороховое, Миндаль Миндаль, Lorenz Соломка Соленая. más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 10 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 30 minutos, Cocinar - 4 horas, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|