Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1885 kcal
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Grasa: 60,85g | Prot: 152,57g | Carbh: 181,42g.
Desayuno: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Mãe Terra Chia Semente, Ovo, Café com Açúcar. Almuerzo: Ameixas, Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido, Molho de Tomate. Cena: Banana Nanica, Health Time Whey Protein 100%, Açúcar, Italac Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado, Wickbold Pão do Forno Integral. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Spinning - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de VanessaFer
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