Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2023
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 34,83g | Prot: 61,88g | Carbh: 134,73g.
Desayuno: Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus Lunak, Frisian Flag Susu Uht. Almuerzo: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Matah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Merah, Salmon Asap, Mayones. Pasa Bocas / Otros: Keripik Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
erobik - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zahiravivi23
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