Diario de Alendralar, 12 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:

551 kcal

Grasa: 17,57g | Prot: 26,03g | Carbh: 73,18g. Desayuno: Kellogg's Frosted Flakes, Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk. Cena: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Fried Egg Sandwich. más...

1794 kcal

Ejercicio: steps - 8 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 34 minutos, Descansando - 6 horas y 26 minutos. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Woohoo! Comin' down!

12 ene. 23 por el miembro: Debbie Cousins

excellent

12 ene. 23 por el miembro: HCB


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