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Nasora 3
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13 ene. 23
Diario de Nasora 3, 13 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
77,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,9 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2023:
1414 kcal
Grasa: 81,63g | Prot: 97,13g | Carbh: 69,96g.
Desayuno:
Jordnötssmör, Alpro Roasted Almond Mandorla Original, ICA Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Havregryn, Risenta Pumpakärnor .
Almuerzo:
Apelsiner.
Cena:
Pepsi Pepsi Max, Chef Select Caesar Sallad, Tomater, Köttfärs, Gullök.
más...
1685 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Nu har du inte långt kvar. Riktigt bra jobbat💪 Minus över jul till och me🤩👍
13 ene. 23 por el miembro:
~Nilla~
Tusen tack 🙏 du är snäll, bra jobbat för dig. ❤️❤️❤️
13 ene. 23 por el miembro:
Nasora 3
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