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1493 kcal
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Grasa: 29,96g | Prot: 54,23g | Carbh: 128,69g.
Desayuno: Crystal Água com Gás, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Alface, Beterraba Cozida, Salada de Frango, Batata Inglesa Cozida, Repolho, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Itambé Iogurte Fit Ameixa, Oba Bolo Caçarola Italiana . más...
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3445 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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