|
Naik turun tadi 138,80 klo gk salah tapi ini yang berakali kali semangat aja lah yuk
|
139,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 69,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
639 kcal
|
Grasa: 27,24g | Prot: 40,91g | Carbh: 45,59g.
Desayuno: Seafood Lovers Otak-Otak, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Almuerzo: Usus Ayam, Tumis Labu Siam, Nasi Liwet, Telur Balado. Cena: Sate Taichan. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|