два дня зажора .. и +400 приветики. посмотрела на себя в зеркале - попа очень поправилась и и бока на спине нарисовались.. ну что ж работаем дальше
|
53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
749 kcal
|
Grasa: 31,22g | Prot: 54,04g | Carbh: 63,70g.
Desayuno: Пятерочка Манго, Запеканка 2.01.2023, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Almuerzo: Global Village Оливковое Масло, Говядина Постная, Parmalat Молоко 0,5%, Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Киви, Мандарины. más...
|
|
1580 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Pilates - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena_kor06
|