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Bulka girdim temiz kütle koyacam 65 e kadar
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 56,58g | Prot: 122,92g | Carbh: 299,91g.
Desayuno: Migros Süzme Çiçek Balı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Portakal, Amigo Beyaz Leblebi. Cena: Sarımsaklı Köfte, Yeşil Yapraklı Marul, Bağdat Sumak, Efsane Baldo Pirinç, Et Haşlama. Pasa Bocas / Otros: Siyah Üzüm. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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