Diario de ozanzoban, 16 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2023:
1962 kcal Grasa: 96,47g | Prot: 69,64g | Carbh: 216,73g.   Desayuno: Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Fıstık Ezmesi, Tarçın, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Yeşil Elma, Çoban Salatası. Cena: Bulgur Pilavı, İnegöl Köfte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Kivi Meyvesi, Şekersiz Çay, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Kahve (Demlenmiş), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem. más...

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