Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2692 kcal
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Grasa: 107,04g | Prot: 107,16g | Carbh: 323,74g.
Desayuno: Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Café, Zero-Cal Adoçante, Strong Nutrition Creatina Ultra Palatinose, Zero-Cal Adoçante, Café, Perdigão Apresuntado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim. Almuerzo: Yoki Amendoim Japonês, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Almôndegas de Carne de Vaca, Kibe Recheado de Presunto e Mussarela, Arroz Branco (Cozido), All Life Maximum Time Release Protein, Melancia. Cena: Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Zero-Cal Adoçante, Café, Perdigão Apresuntado, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim. más...
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3613 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 4 horas y 19 minutos, Ver TV - 6 horas y 8 minutos, Lavado de Ropa - 1 minuto, Ducharse - 2 minutos, Pesas - 1 hora y 7 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Descansando - 3 horas y 48 minutos, Cocinar - 24 minutos, Conduciendo - 2 horas y 9 minutos, Lavar Platos - 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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