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18 ene. 23
Diario de bjearn, 18 ene. 23
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Week 6 and still tracking downwards. I know the scales won’t always reflect losses - but consistency is key! It is a marathon - not a sprint!
87,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
28,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2023:
1101 kcal
Grasa: 57,11g | Prot: 78,71g | Carbh: 64,33g.
Desayuno:
Tea with Milk.
Almuerzo:
Red Rooster Rooster Roll.
Cena:
Berg Rindless Short Cut Bacon, Fried Egg .
Pasa Bocas / Otros:
Tea with Milk.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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👏👏👏
18 ene. 23 por el miembro:
lizpackard09
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