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cara dapat 90gr Protein gimana sih teman-teman?
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1994 kcal
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Grasa: 75,44g | Prot: 104,61g | Carbh: 231,07g.
Desayuno: Dimsum, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Almuerzo: Gado Gado, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Telur Rebus, Tempe Goreng, Pop Ice Pop Ice. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mie, Tahu Kukus, Indofood Kecap Manis, Bakso Aci, Bakso Daging Sapi. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de eri.mariatus1996
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