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1190 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 73,38g | Carbh: 91,18g.
Desayuno: パイナップル, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), イチゴ, バナナ, 業務スーパー 白すりごま, 木綿豆腐, オクラ(冷凍), ほうれん草(みじん切りまたは葉のみ、冷凍), CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 調整豆乳. Almuerzo: ミニストップ 茨城県産紅はるか干し芋, 壮関 紅はるかの干し芋, おかめ納豆 旨味 (45,6g), リケン 焙煎ごまスープ, ニッスイ 炭火焼さけの塩焼き, ニッスイ さばの塩焼き, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Cena: みそ汁, アボカド, いくら, ネギトロ, サーモンの刺身, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 筑前煮. más...
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