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1313 kcal
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Grasa: 34,90g | Prot: 68,57g | Carbh: 178,66g.
Desayuno: Leite, Banana, Queijo Coalho, Padaria Pão Carteira (65g). Almuerzo: Banana, DIA Manga Rosa , Carne de Porco, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Tomates, Zipan Pão de Forma Integral . Pasa Bocas / Otros: DIA Manga Rosa , Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana, Farinha Aveia. más...
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1809 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 59 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Deporte - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de rhozimeire
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