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2246 kcal
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Grasa: 97,34g | Prot: 110,15g | Carbh: 229,77g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Doce de Leite, Pimentão Verde, Tomates, Lasanha sem Carne, Carne de Panela, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface. Cena: Churrasco, Romanha Pão de Alho com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Barra de Cereal, Itambé Itambé Fit Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Hebertcsilva
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