Diario de Mayara Morais, 19 ene. 23

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Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2023:
1457 kcal Grasa: 56,89g | Prot: 60,91g | Carbh: 176,97g.   Desayuno: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Requeijão. Almuerzo: Natural One Suco de Manga Natural, Giraffas Vinagrete, Abobrinha Refogada, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Manteiga (com Sal), Tapioca de Queijo. más...
1732 kcal Ejercicio: Descansando - 15 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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