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1294 kcal
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Grasa: 51,79g | Prot: 93,81g | Carbh: 113,66g.
Desayuno: Ovo Mexido, Pêssegos. Almuerzo: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Cena: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Danone Grego Frutas Vermelhas, Pêssegos, Queijo Minas, Pão Francês. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de AlessandraHonório_🦊
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