|
А пока, я буду думать, какую цель поставить следующую, расскажу свою небольшую фишку.
Раньше я очень любила сладкое и мучное и не могла представить без этого жизнь. И в начале своего пути решила поставить единственное свое жесткое ограничение: есть сладкое и мучное только 1 раз в день. Если съела бутерброд на завтрак, то в обед отказаться от булочки. Если скушала шоколадку, то следующее сладкое только на сл день.
И такой простой системой я в разы сократила количество сладкого и мучного, при этом не отказавшись от него совсем и не впадая в крайности.
Постепенно ушла и безумная тяга к этим продуктам. И вместе с этим ушел ненавистный целлюлит!
|
2275 kcal
|
Grasa: 80,85g | Prot: 86,74g | Carbh: 263,18g.
Desayuno: Яичница, Венский Завтрак Сыр Мягкий, Грин Багет «Французский». Almuerzo: Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Имбирь Маринованный, Godzilla Урамаки с Лососем, Кунжутом и Огурцом, Godzilla Бонито с Лососем и Авокадо, Godzilla Ролл с Креветкой / без Нори, Godzilla Ролл с Тунцом, Godzilla Филадельфия Лайт с Огурцом, Grimbergen Grimbergen Blonde , Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Банан, Имбирное Печенье, ХДУ Капучино Двойной. más...
|
|