|
Запись рппшницы.Вчера хотела обожраться сладким. Но помнила идею о том,что гони эти мысли прочь.По итогу отвлекала себя как могла.Решила попить чай с долькой шок.Дальше не помню.Половинка Сникерса, пол пачки пастилы,батончик чудо, альпен голд черника
|
 Comentarios
И как ощущения после? Надо запомнить это шоковое состояние и саму себя им потом пугать
22 ene. 23 por el miembro: leo zvo
|
Но я вам искренне сочувствую. Мой последний раз был в ноябре после сильного стресса, до этого 4 месяца без срывов. Я была в таком удивлении и одновременно в ужасе, что решила твердо - когда такое состояние надо идти спать. Или пить чай в комнате не на кухне. Пока работает
22 ene. 23 por el miembro: leo zvo
|
Наоборот не надо гнать эти мысли, а пропустить их через себя
22 ene. 23 por el miembro: ll_Juliana_ll
|
сочувствую, сама такая((это ужасно, конда понимаешь, но ешь
22 ene. 23 por el miembro: АстиМартина
|
Ну что же... Бывает такое у всех! 🙄Не вините себя, это главное!
22 ene. 23 por el miembro: SvetlanaKuts
|
лайфхак : не покупать продукты для срыва . я не могу сидеть спокойно , зная что у меня в шкафу конфетки или шоколадки . А вот если хочется сорваться , но для этого нужно одеваааться , идти в магазииин , а это лнеень , то 100% подумаешь об этом и если срыв будет , то более осознанный
22 ene. 23 por el miembro: Оля БОМ
|
кстати, да. каждый раз на полке в магазине вижу любимую Риттер спорт с ромом... всегда по акции 😅 но не беру. знаю, что не сдержусь
22 ene. 23 por el miembro: LjanaS
|
У меня тоже такое было и не раз , я не покупаю ничего вкусного , но у меня есть дети и муж который любит купить что нибудь сладкое и тд🙄хочу дать совет если есть желание что то съесть лучше поесть но немного и переодически , не ограничивай себя полностью в чем то иначе будет срыв вот такой,либо разрешай себе переодически по чуть либо не начинай с чая и тд) не остановишься просто
22 ene. 23 por el miembro: kssgwrd
|
Если сильно хочется лучше позволяй себе по немногу ,переодически кушать что то вкусное считай ккал вписывай их в дневной калораж , и все не будет такого
22 ene. 23 por el miembro: kssgwrd
|
Если у вас прямо такие срывы именно на сладкое, то это явно чего-то не хватает. У меня обычно это магний таким образом дает понять о себе.
22 ene. 23 por el miembro: Aleksiа
|
Вчера сама не поняла, как съела торт, а потом еще 3 пирожного картошка…. А ночью еще 2 картошки съела
22 ene. 23 por el miembro: irisha_osta
|
я правда не худею... но раньше обжиралась сладким, аж трясло так хотелось сладкого, сейчас последние два месяца вообще не тянет. не знаю почему
22 ene. 23 por el miembro: OMorozova92
|
Тяга к сладкому может быть как недостаток цинка. Орехи и семечки можно вместо сладкого, в них есть цинк. Неделя и станет легче без сладкого. Проверено на себе.
28 feb. 23 por el miembro: irishka1976.ii
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de кот кокос_
|