Diario de aysin232, 22 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 22 enero 2023:
1206 kcal Grasa: 69,30g | Prot: 88,82g | Carbh: 62,52g.   Desayuno: Badem, Köy Ekmeği, Çörekotu, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Fıstık Ezmesi, Hurma, Bağdat Pul Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Patates Oturtma, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Fındık. más...

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