Diario de mirabella-87, 25 abr. 15

я тоже писала как-то,что часа через два после тренировки знобит. Не знаю с чем это связано 

ага было, заснуть не могла. Возможно действительно уменьшать надо. Но я перетерпела. Потом мес вообще не занималась - апатия и усталость. А повышение темп означает ускорение обменки 

valyaw, когда я в зал ходила тоже после трени часа через 2 знобило, а тут после кардио, я думаю не надо было мне сразу на 35 минут после огромного перерыва с нагрузкой бегать, хочется просто чтоб эффективнее, а вылазит боком)))  

понятно, что всем хочется поэффективнее)) , но нужно поаккуратней после перерыва, здоровье прежде всего