|
Tasan 6 kg aloituksesta ja takana pidempi jakso, kun sairastelin, herkuttelin, en liikkunut sairastelun takia ja söin taatusti yli kulutuksen. Ilmeisesti se teki hyvää, koska paino nytkähti alaspäin ekaa kertaa ikuisuuksiin, vaikka kovat treenit keränneet nestettä. Ja nyt mä nään jo peilikuvassa mitä kovat treenit saaneet aikaan 👌🏻 Lihasta ei ehkä ole tullut lisää, mutta rasvaa on lähtenyt!
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 66,62g | Prot: 94,33g | Carbh: 245,87g.
Desayuno: Monster Monster Energy, Mandariini, Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä, Banaanit, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, AXA Granola Strawberry & Sunflower Seed, Valio Plus Rasvaton Maito, Pwo Rush. Almuerzo: Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Via Pizza Fresco, Mehustamo Supersankari Smoothie. Pasa Bocas / Otros: Dove Caramel Liaison, Fazer Geisha Crunchy, Pepsi Pepsi Max. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|