Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
My_way_71,5_50
Diario
24 ene. 23
Diario de My_way_71,5_50, 24 ene. 23
Perfil de My_way_71,5_50
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Всем привет! Вышла из больницы и хочу привести себя в порядок… Исключу сладкое и питаться буду на 1500 калорий, буду по мере возможности всё писать и выкладывать тут. Как думаете до марта можно на 7 кг похудеть? Сейчас вес примерно 74
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2023:
1445 kcal
Grasa: 60,33g | Prot: 75,18g | Carbh: 145,53g.
Desayuno:
Мандарины, Красное Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная.
Almuerzo:
Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Экокультура Томаты Черри, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Гречка Отварная.
Cena:
Лито Ржаные Отруби, Село Зеленое Кефир 1%.
Pasa Bocas / Otros:
Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Сладкий Красный Перец, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel.
más...
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
в месяц в среднем 4 кг уходит
24 ene. 23 por el miembro:
зветакабанова
вполне возможно. если очень сильно постараться: повысить бытовую активность, добавить зал, не увлекаться сильно солёным, алко
24 ene. 23 por el miembro:
Julia_61
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de My_way_71,5_50
Ver la Historia Completa