Diario de My_way_71,5_50, 24 ene. 23

Всем привет! Вышла из больницы и хочу привести себя в порядок… Исключу сладкое и питаться буду на 1500 калорий, буду по мере возможности всё писать и выкладывать тут. Как думаете до марта можно на 7 кг похудеть? Сейчас вес примерно 74

---

1445 kcal

Grasa: 60,33g | Prot: 75,18g | Carbh: 145,53g.   Desayuno: Мандарины, Красное Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная. Almuerzo: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Экокультура Томаты Черри, Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Гречка Отварная. Cena: Лито Ржаные Отруби, Село Зеленое Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Сладкий Красный Перец, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. más...