Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 46,44g | Prot: 229,19g | Carbh: 196,79g.
Desayuno: Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Omega 3, Mamão Papaia, Ovo (Inteiro). Después del Desayuno: Psyllium, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Prohibido, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Limão. Almuerzo: Growth Supplements Barrinha Churros, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Antes de la Cena: Tomates, Sadia Frango Desfiado , Maçãs Fuji. Cena: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Después de la Cena: Água, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Morangos, Psyllium. más...
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Ganando 8,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de FabioH01
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