Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2422 kcal
|
Grasa: 58,16g | Prot: 175,69g | Carbh: 303,63g.
Desayuno: Ogórek (ze Skórką), Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko na Miękko, Jajko na Miękko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Bio Planet Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Szczypiorek, Czosnek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Monini Olej z Pestek Winogron, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Brokuły, Cukinia, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Polmlek Twaróg Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Cebule, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella Light, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio. más...
|
|
2248 kcal
|
Ejercicio:
Plecy hantle 13,16,20 - 56 minutos, Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|