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26 ene. 23
Diario de Wrikako, 26 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2023
112 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
42 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 enero 2023:
2448 kcal
Grasa: 84,38g | Prot: 120,30g | Carbh: 302,91g.
Desayuno:
Kinkkusämpylä.
Almuerzo:
Pizza Lihatäytteellä, Banaanit.
Cena:
Supermass Nutrition Afterzone.
más...
3217 kcal
Ejercicio:
Salitreeni - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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