|
читаю посты тех, кто худеет с большого веса. и чувствую себя тряпкой. мне осталось 4 кг... каких то 4 кг. и я никак. что то жру весь январь. тренировки 2 в неделю. надо себя раскачать. прибавить еще 1 тренировку и соблюдать кбжу.
|
901 kcal
|
Grasa: 29,24g | Prot: 52,31g | Carbh: 108,70g.
Desayuno: Творожное Печенье, Гост Паштет Шпротный, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Almuerzo: Сухофрукты, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная. más...
|
|