|
|
2151 kcal
|
Grasa: 84,32g | Prot: 195,14g | Carbh: 164,39g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Almuerzo: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки. Cena: Важная Рыба Запеченные Суши с Лососем, Манеки Мисо Суп с Лососем, Кореана Запеченные Мидии. Pasa Bocas / Otros: Яичница, Mutant Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи, Киви, Банан, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . más...
|
|
 Comentarios
Год уже пользуюсь программой, ну кривая до одури) ни как не пойму как выкладывать посты нормально, и в дневнике если запись делать то фото не могу прикрепить) чушь какая-то.
на фото : сывороточный протеин 36 гр
1 банан, 1 киви, горсть ореховой смеси, молоко 3,2 125 мл и воды 200 мл.
вкусно и просто, после тренировки отлично)
27 ene. 23 por el miembro: ЖироБорец
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЖироБорец
|