|
На ужин будет суп Мисо, мидии в раковинах, и совсем немного суши. попозже выложу подразнить, на злобу дня так сказать.
я понял одно точно, если не много то можно практически все, главное не злоупотреблять.
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2151 kcal
|
Grasa: 84,32g | Prot: 195,14g | Carbh: 164,39g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Almuerzo: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриные Грудки. Cena: Важная Рыба Запеченные Суши с Лососем, Манеки Мисо Суп с Лососем, Кореана Запеченные Мидии. Pasa Bocas / Otros: Яичница, Mutant Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи, Киви, Банан, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой . más...
|
peso estable
|