Diario de AlineGazola, 27 ene. 23

Lanchinho 😋
1 fatia pão + cottage + tomate + orégano e pimenta do reino
Mamão + chia + canela + sementes girassol e abóbora

---

1448 kcal

Grasa: 54,83g | Prot: 96,70g | Carbh: 154,76g.   Desayuno: Pão Branco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Banana Caturra, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gym Chef Abobrinha Grelhada. Cena: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Leite Integral, Pão, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão. más...

1899 kcal

Ejercicio: Elíptica - 35 minutos, Descansando - 23 horas y 25 minutos. más...