Diario de Dianita_SV, 29 ene. 23

60кг/ 55кг
Работать еще есть над чем. Ну и процесс долгий, так как Я не всегда соблюдаю питание. Помимо питания хожу в тренажерный зал. От данного процесса получаю удовольствие. Мне кажется от силовых и кардио тренировок только плюсы. Стать "фитоняшкой" в планы не входит, просто хочу иметь подтянутое рельефное тело, смотреть в зеркало и гордиться собой 😍
Фото не эстетичное, но наглядно показывает, как Я иду в нужном направлении (даже руки похудели что ли) 👍

---

1297 kcal

Grasa: 68,84g | Prot: 95,34g | Carbh: 73,43g.   Desayuno: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Растительное Масло, Капучино, Яйцо, Сыр Российский, Творог 9%. Almuerzo: Капучино, Растительное Масло, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Cena: Петруха Куриные Медальоны. Pasa Bocas / Otros: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Вдохновение Шоколад Темный, Чай. más...

1489 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 4 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...