|
хочу спросить бывалых: Как долго можно продержаться на 1200 кал?
сегодня уже третий день, но чувствую, что не моё...
|
1235 kcal
|
Grasa: 43,49g | Prot: 59,30g | Carbh: 107,54g.
Desayuno: Просто Вася Шаверма Классическая. Almuerzo: Кофе, Натуральный Сыр, Кабачковая Икра, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Cena: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ашан Сыр Российский 50%, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Pasa Bocas / Otros: Чай, Голден Яблоко . más...
|
|
41 a 60 de 124
 Comentarios
Сыетик, спасибо за комментарий, отрезвляет!
Давненько, я тоже сидела на жёсткой диете и тоже заметила, как волосы стали сыпаться. Но тогда я худела на 15 кг за 3мес. Сейчас хочу чуть больше, но без сильного вреда для здоровья
30 ene. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
Не поленитесь и прочтите книгу «Меняю жир на силу воли» Я.Брин , все сразу у вас встанет на свои места
30 ene. 23 por el miembro: kuznver
|
было дело по молодости на 800 месяца три ела
30 ene. 23 por el miembro: Nyra.
|
vlyutorovich, 🤣🤣🤣 меня на три хватило.
30 ene. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
1200? Ну недельку max)4 года почти тут )В среднем норм 1500-1800, не обязательно питаться прям ровно на 1500 например , варьируйте , гоняйте метаболизм , сегодня 1500, завтра 1700, в другой день 1500.
30 ene. 23 por el miembro: AnnEnis28
|
kuznver, спасибо! Попробую найти
30 ene. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
AnnEnis28, спасибо Вам! А ведь это самое оптимальное каждый день менять количество кал. Поставила себе план на 1400. Так расчитал мне fs
30 ene. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
Я пока что неделю на 1200. Все время есть хочу ) но зато ушло это ужасное вздутие после новогодних праздников и тяжесть в животе, а то к вечеру я все время как беременная была ( правда за неделю вес вообще никак не сдвинулся , хотя в юности 1кг за день легко уходил , если не ела ) но видно возраст , метаболизм.
Еще эту неделю посижу на 1200 и потом увеличивать буду 1500-1700.
30 ene. 23 por el miembro: sweetlana_joker
|
я на 1200-1400 за 10 месяцев похудела на 67 кг, важно что вы едите на этот калораж... потом 1.5 года с переменным успехом иногда считала калории, вес прибавила, но не так что бы прям много...
30 ene. 23 por el miembro: lyubahka1991
|
30 ene. 23 por el miembro: ksenyaprekras
|
Но у меня активность не большая. Работа сидячая. Шаги нахаживаю после работы на беговой дорожке
30 ene. 23 por el miembro: ksenyaprekras
|
30 ene. 23 por el miembro: leeloov
|
Leeloov, 1200 ужас 🥲Это же какую надо иметь низкую активность за год 😕
30 ene. 23 por el miembro: AnnEnis28
|
Ааааа, профиль глянула leeloov , тогда все ясноооо стало) РПП стремная штука😫
30 ene. 23 por el miembro: AnnEnis28
|
у меня рост 154см. вес сейчас 54. и я ем 1700.это я на дефиците. но у меня 2 тренировки в неделю и маленький ребенок. то есть я не сижу на месте. а 1200 это слишком мало. органихм заметит и будет плохо
30 ene. 23 por el miembro: lenochka.neretina.
|
30 ene. 23 por el miembro: Polinaa12
|
главное начать , потом войдёт в привычку и будет нормально. это по началу организм требует много еды , потому что привык много есть. у меня так же было.
30 ene. 23 por el miembro: Вера зайка
|
Камон , ребят ну не на 1200😏
А то за неделю ту же жизнь станет какахой и все мысли только о еде.Если уж мин делать , то 1400
30 ene. 23 por el miembro: AnnEnis28
|
Это очень мало( не портите свой обмен веществ. Не дай бог поймаете метаболическую адаптацию, потом от воздуха толстеть будете((( ниже 1500 нельзя снижаться!! И есть много сложных углеводов, даже на похудении!
30 ene. 23 por el miembro: prekrasnayalena
|
Я как-то прожила на <1000 месяц. Итог: похеренное здоровье, слабость, про психическое состояние вообще молчу.
Но сейчас неделю живу на ~1000, ощущение намного лучше. Всё индивидуально и зависит, думаю, от еды.
30 ene. 23 por el miembro: Untergang_99
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ГалинаТ.
|