Diario de Chaca Lukmand, 30 ene. 23


Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2023:
1790 kcal Grasa: 72,07g | Prot: 96,42g | Carbh: 183,55g.   Desayuno: Sup Ayam, Bakwan, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Saus Barbekyu, Lumpia Ayam, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Americano (Grande). más...



     
 

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